几天喝才有效，但是如果放在低温环境里，泡的时间太短。一天喝多少茶是合适的。由于茶叶中有一种物质叫茶多酚的物质。茶多酚和咖啡因能互相帮助兴奋中枢神经系统，提高人体能量和消除脂肪的能力。喝乌龙茶的好处综合了绿茶和红茶的制作方法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。因为绿叶和香气的存在，乌龙茶的保健效果很好，那喝乌龙茶的副作用有哪些呢？相关的介绍如下！喝乌龙茶的副作用一、乌龙茶副作用1、不能空腹饮用它们的情况下空腹饮用乌龙茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，甚至会损伤到消化道，但大家需要注意，不能空腹喝乌龙茶，否则会容易引起茶醉。2、睡前不能饮乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难进入睡眠状态。3.另外，空腹喝乌龙茶还能稀释胃液，降低消化功能。4.不能饮用乌龙茶我们平时喝茶，特别是没有吃多油腻的东西，这样很容易引起茶醉，影响身体正常的消化与吸收。二、油腻食物1、油腻食物大量进入血液，会使血液循环加速，血液粘稠度增加，加重胃病负担。而茶叶中的茶多酚会抑制胃液分泌，会让胃液分泌变少，影响消化。2、果酸类食物同吃会使人的肠胃产生不适，甚至产生收敛感。3、避免喝乌龙茶乌龙茶除了和其他茶类一样，还有加强免疫力、美容养颜、防治泌尿系统感染、消化不良、防止人体过量的自由基、抑制皮肤色素沉着等作用。4、消炎避暑、杀菌、发烧、止咳。6、延缓衰老、降血脂等功效不仅适合于美容，更有消暑减肥之功。常喝乌龙茶，还能够提高脂肪的分解酶作用，帮助消化，增强分解脂肪的能力。不想尝试在喝茶时，偶然试着冲泡一下这样茶的味道，这样的功效是非常显着的。7、有害物质非常容易与空气中的氧气发生化学反应，影响新的茶叶品质。发酵后的茶叶，茶多酚、咖啡碱物质，有很强的吸附作用，容易香气散失、茶叶的香气没有散出来。8、新鲜的茶叶其中的营养成分有
