可以长期喝，但最好是在饭后喝，这样可以使你脸色变得红润有光泽。 长期喝乌龙茶容易使人感到饥饿头晕，这也是一般人都比较喜欢喝乌龙茶的主要原因。 体内缺乏多酚的人，容易缺锌，缺乏锰元素会出现抵抗力下降的情况，而乌龙茶中含有咖啡碱，具有兴奋中枢神经的作用，饮用乌龙茶不但能够恢复疲劳，还具有抗衰老，提神醒脑的保健功能，常饮对于预防辐射有极大的好处。 乌龙茶含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，更具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，以延缓衰老。 乌龙茶中的茶多酚的含量不多，但是和茶水接触的时间也不是很长，平时在空腹状态下饮用，会对胃有刺激作用。而且喝乌龙茶可以起到很好的保健作用。 乌龙茶中含有的咖啡因和咖啡因成分，能够促进脂肪的分解，从而使得脂肪不易堆积在人体内，如果适量饮用的话，人体可以摄入其他的营养物质，能够起到促进肠道蠕动的作用，从而有助于预防便秘和减肥。 参考资料来源：人民网喝乌龙茶减肥助消化 但是乌龙茶减肥要注意这些问题 立夏以后饮用乌龙茶的消暑效果较好。因为乌龙茶属于半发酵茶类，有些人体质不适应的话，喝了乌龙茶身体就会产生不良的副作用。 乌龙茶怎么泡? 1、用开水将茶壶、茶盘、茶杯等清洗干净，保持器皿的干燥。 2、用茶匙将茶叶轻放入壶中。 3、重复冲入茶杯等5、1分钟作用冲入开水，待稍冷后出的茶水倒入茶盅饮用。 请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行饮用。 4、用茶夹夹取自茶荷、电饼铛，或是其他用来制作沱茶的用具。 紧压茶的投放量一般是乌龙茶的1/21/5~1/2，如果是一些茶砖、茶针，投入使用以后可以注入适量的沸水将茶叶浸泡大约1分钟。 乌龙茶的冲泡技巧 简述1.投茶量。投茶量多少与水温、茶量多少、用茶量、饮茶习惯等都有关系。2.倒茶量。茶具应选用茶壶、茶杯、茶盅等饮具,白瓷器皿次之。3.冲泡水温。对冲泡乌龙茶条索紧结的高香乌龙茶，如武夷岩茶（冲泡水温勿沸)，
