1.取适量的乌龙茶茶叶放入茶杯，用开水冲泡。 2.先用沸水冲泡茶叶后，过滤出茶叶渣，将茶汤分别倒入闻香杯中，接着就是闻香品茗了。 乌龙茶的功效 1、美容护肤乌龙茶具有美容护肤的作用。这主要是因为乌龙茶本身含有丰富的茶多酚，经常适量饮用对于脸部出现的色斑有一定的效果。 3、改善皮肤过敏在乌龙茶中含有大量的多酚类，经过一系列的物理作用后，让其不断发生变异，产生一些名贵的天然物质。 乌龙茶有防癌的功效，从而减少患癌症的几率。 乌龙茶是有减肥降脂的功效的，所以喝乌龙茶不仅不会容易让人发胖，还可以有效减肥。 乌龙茶中含有茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。 普洱茶具有显著的刮油脂效果，对抑制腹部脂肪的增加效果最为显著。在购买茶叶的时候，我们一定要选择这种类型的茶叶。 通过上面的内容介绍我们可以了解到，在平时生活中适当的喝点茶对我们的身体有很多的好处，不仅能够达到保健的功效，同时还能够消脂减肥。 1、乌龙茶 怎么喝减肥呢？ 首先我们要了解一下乌龙茶的功效与作用，这样才能够更好的发挥乌龙茶的功效与作用。 首先，我们要知道一个乌龙茶减肥的原理，这一点主要是通过对体内脂肪的消减，从而加快新陈代谢的。 跟其它的茶叶一样，乌龙茶中的多酚类物质能够有效地消除过多的活性氧，从而达到抑制脂肪合成、抑制人体脂肪的合成以及调节人体的内分泌情况的等方面都具有非常好的作用。 其次，乌龙茶中还含有大量的茶多酚物质，不仅能够有效调节脂肪代谢，同时还能促进新陈代谢，帮助人体排出多余的多余的油脂。 2、大量喝乌龙茶 建议大家一定要注意大量喝乌龙茶，因为这类茶对于肠胃的刺激性是比较大的，而且茶性比较霸气，并且能够减轻肠胃内
