正山小种茶什么时候喝最好?晚上喝茶有这么

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么个讲究,第一要做适量。每天适当的喝一些绿茶,有助于睡眠。晚上喝茶的话一定要喝淡茶。不然会影响睡眠。第二建议喝绿茶,也有些人是不适合喝茶的。睡觉前一个小时左右也不建议喝茶。第三忌喝浓茶。不适合喝浓茶。茶叶有兴奋神经中枢的作用,睡前两个小时最好不要饮茶。第四忌饮冷茶。温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。但是,凡事有利有弊,乱吃有害无利。喝绿茶的方式1、冷茶:沏茶时,为了避免产生热毒,最好选用乌龙茶,绿茶及花茶。2、传统泡饮方法:用茶壶泡制茶的过程,茶叶中内含的有益物质在起作用。泡茶时,以热水泡茶为最好,热开水泡茶的好处就是可以根据自己的口味进行调制。3、添加味道:现在的茶饮料,在加工过程中加入味精,香料,香精,防腐剂等等。喝茶时不要添加其他添加剂,要在茶里加入适量的糖。喝绿茶的好处 绿茶是一种营养价值非常高的饮品,每天喝一杯绿茶,对健康有益,能起到抗氧化、美容养颜的作用,绿茶中含有丰富的维生素,对皮肤非常好,喝绿茶还有助于延缓衰老,改善皮肤暗淡,也能减少雀斑,老年斑,老年斑,黑斑等问题。那喝绿茶有什么好处呢?下面我们就一起来了解一下吧!喝绿茶的好处1、喝绿茶可以降低血压茶叶能够减少人类血液中的脂肪酸浓度,更好地帮助我们减少血液中多余的胆固醇,从而有效降低血管中的血脂与血黏度,从而帮助我们预防心脑血管疾病。平时经常喝茶的人,患冠心病的概率要比不喝茶的人低40%以上。喝绿茶的副作用2、由于绿茶里面含有咖啡因,因此喝太多对我们的身体是有一定的危害的。绿茶里面含有大量的咖啡因,而咖啡因有兴奋的作用。长期饮用这些物质会导致我们出现精神兴奋,思维能力下降等症状。而且在空腹的情况下,喝绿茶也容易导致我们出现心慌、手脚无力等相关的症状,因此我们空腹喝绿茶,会出现茶醉的情况,对于身体也会造成一定的伤害,所以这一点大家一定要注意。喝绿茶的禁忌人群

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