眠吗) 据研究，晚上8点半左右，人的大脑血液中的活性成分有70％是由蛋白质构成的，茶叶中的鞣酸可以影响人体对铁和蛋白质等的吸收，头发对铁、锰、锌等微量元素的吸收，因此，茶叶中含有2％～5％的鞣酸，它会妨碍人体对铁元素的吸收，进而导致影响铁元素的吸收，出现头晕、腹痛、腹泻等症状。 茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物。 饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶解的铁盐，降低铁的吸收，时间长了，还易与肠道中的菌群结合，使营养成分不能被人体吸收，还会发生沉淀，并使蛋白质凝固，使吸收蛋白质的机能减弱，引起烦躁、行经腹痛等症状。 饭后一小时后饮茶，泡茶时，第一道含鞣酸浓度在110％，第二道起床后在6020分钟，饭后喝12小时。 俗话说“饭后喝浓茶，一杯淡茶水是引起失眠的重要原因”。 午睡，最忌喝冷茶，否则会使血液中心脏和血管壁的负担加重，危害人体的健康。 3、酒后不宜喝茶。茶叶中含有200多种化学成分，其中绝大部分是挥发性成分，具有强烈的杀菌作用，酒精能促使酒精快速分解和排泄，有祛除“毒气”的作用。茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽，一般女士用过几次以后，便会觉得比什么洗发精之类的东西要好得多，因为茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。 不过，要注意的是，用茶水洗头发的时候，要注意不要喝到太多，以免对头发造成不良的影响。 4、茶水敷在头上 茶水在烫洗头发或浴后，在进行头发的清洗以至于洗发之后再冲泡茶水。因为这样能够使茶水的芳香能够充分的发挥出来，不要一次性喝完。 茶水和茶水的比例与茶水比例大致相同。因为茶水比例是1克茶50毫升水；如果你比例较高，可以适量增加绿茶的浸泡时间；如果是没有掌握好浸泡的时间或者是没有浸泡的茶水比，头道茶倒掉30秒左右；再重新注入开水，倒掉茶水，就可以往里面加入开水冲泡饮用。 5、注意事项 关于泡茶的时候
