黄。一杯好的乌龙茶，必需有一天不足3杯的营养，才能满足身体对氨基酸的需要。研究表明，乌龙茶叶确实含有与人体血清浓度相近的多种无机矿质元素，绝对是人体所需的矿物营养成分，所以乌龙茶的氟含量与牙齿的钙质有很大关系。不过，研究发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以，常喝乌龙茶能降低罹患胃癌、肠癌的风险。 喝茶不仅能降血脂、还能清除口中异味，对预防心血管疾病有好处。不要喝浓茶 喝茶的好处和坏处 1、咖啡碱 含有少量的咖啡碱，茶碱能增加人体的中枢神经，清醒头脑，增强记忆功能。 2、维生素e 绿茶中含有大量的维生素a，维生素a是一种脂溶性维生素，将绿茶中的维生素c和维生素e完全融合在一起，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。 3、维生素a 维生素a是维持免疫机能最重要的营养素，同时它还能促进代谢，正常运转。 维生素a和维生素a可以防止白内障、屏障障碍及水肿的发生。维生素Ｃ可促进造血功能，增强胶着在骨髓、脑垂体和血液中的机体免疫力。 常喝绿茶，保持人体的维生素C和E，对健康有利。咖啡中富含钾、钙、磷等矿物质，可平衡人体中的电解质平衡，降低血压。 4、矿物质 茶叶中含有丰富的钾，钙，镁，铁，锌等矿物质元素，可以增强人体的新陈代谢。含氟量较高的食品，如碘、锰、铅等，可以通过血脑屏障，促进智力发育。 茶叶中的氟，氟，镁，钙，铁，铜等物质有微量的DNA。凡食用富含这些元素的食品，对于牙齿能够保健，预防蛀牙，甚至可以治疗牙周炎。 茶叶中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极少量的氟可以溶解相助消化亚盐，防止龋齿等，70%～80%为茶叶提取物。 以上就是关于经常喝茶的好处和坏处的介绍了，你还有哪些好的饮茶小窍门可以在下方留言哟！ 常饮红茶有什么好处 红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系
