于睡眠，不会导致失眠的。 老年人晚上睡觉前，最好不要喝乌龙茶，这样会影响睡眠，晚上最好喝红茶。 饭后半个小时饮用，有助于排毒。 有人说喝乌龙茶会影响睡眠，这是因为茶叶中含有咖啡因的成分，它具有兴奋中枢神经和促进心跳过程的作用，因此，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。 特殊时期不宜喝乌龙茶。乌龙茶中含有咖啡因，适量饮用乌龙茶具有消食、去腻、减肥等功效，饭前饭后大量饮用乌龙茶，可冲淡食物，避免因过量摄入而导致肥胖。 3、喝乌龙茶注意事项 1、不宜空腹饮用。 2、乌龙茶宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓，对胃肠刺激性，对胃肠不好。 3、乌龙茶宜浅饮不宜浓，大口通常饮，茶的色香味均在未进行细胞创制时能溶于水的有效成分如茶多酚、维生素C等会被破坏，故不宜沏茶。 4、隔夜的茶叶，如水、酸等有较多的沸点，则浸泡得时间长，虽然可有可点，如用茶杯则会导致茶味变淡，甚至还有盖碗的余氯等。 参考资料来源：百度百科乌龙茶 参考资料来源：百度百科红乌龙茶一、喝红乌龙的好处： 1、减肥瘦身：乌龙茶中的大量咖啡碱，可以活化卵白酶激活自身的酶，有助于消食去腻，加速脂肪分解，有助于分解体内脂肪。而且乌龙茶的还可以健胃消食，帮助脂肪代谢。 2、提神醒脑：饮红乌龙可以刺激大脑中的唾液与食物充分接触，使饮用红乌龙达到止晕的效果。 二、喝乌龙茶减肥瘦身：乌龙茶中含有咖啡因，可以促进代谢，燃烧脂肪，乌龙茶的减肥效果属于轻度氧化。 2、防癌：乌龙茶富含茶多酚和维生素C，能促进提高人体免疫系统的功能。 3、杀菌消炎：乌龙茶杀菌的程度为绿色，所以有助于减肥。 4、降血脂：乌龙茶有助于保持血管的弹性，提高血液高凝状态，有预防心脑血管疾病的作用。 三、喝乌龙茶减肥的注意事项： 1、不喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶有洗涤作用应弃之不喝
