乌龙茶都可以的，乌龙茶是半发酵茶，普洱茶是后酵茶，普洱熟茶比生茶多了渥堆发酵工序。新的生茶性寒，陈化后变温和，熟茶温和醇厚。 不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。 3、不宜饮用生茶 要看个人的体质及肠胃，有的人喝了有的人不适合。 饮用过多会造成身体的不适，也比如说容易上火。 很多人都有喝茶的习惯，但是注意，不能喝浓茶。 不过生茶也不宜过量，不然会影响到胃肠道的功能，还会影响到胃肠，而且还会伤胃。 除了上述的这些不适之外，很多茶都有一些小事，比如我们喝茶也有些注意事项： 1.不要空腹喝茶，避免空腹喝茶 2.不要在空腹时饮用生茶，避免造成胃痛。 3.茶叶在浸泡过程中，大多数有效成分被过度破坏，所以茶叶一定要煮的时间长一些。 4.女性来例假不要喝茶，不要喝绿茶、铁观音等茶，茶叶中所含的鞣酸很容易与铁结合，容易阻碍身体铁的吸收，贫血也会出现，经期不能喝绿茶，经期不能喝绿茶的，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。 最好喝热茶，不要加糖。 茶叶能去脂美容，减肥瘦身，饭后一杯茶除了能解渴生津、清除口臭之外，还有消食、消积、去油解腻、促消化、醒酒、利尿解毒、降低血脂等作用。 红茶的功效：红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。 茶中的茶氨酸水中的可溶性糖，具有调节大脑兴奋、保护神经的作用，可以延缓衰老，有一定的抗菌消炎作用。红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，起到提神的效果。 红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，从而起到消除疲劳的效果。 虽然茶叶中含有咖啡因成分，但是红茶中的咖啡因含量非常少，特别适合工作人员饮用。 亦有研究发现，红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。 ——生活应该常喝：红茶
