关于喝茶养生的人来说，因茶为中老年人增添健康保健而言十分重要。绿茶所含的成分，能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用。 长久以来，人们一直认为茶有助于使人变得更年轻，茶叶有益人体健康的作用，饮茶能增加人的健康，使人增强精力，减少疾病。茶的种类很多，如按种类来分，可分为红茶，绿茶，青茶，黄茶，白茶，黑茶，乌龙茶。每种茶叶的功效是不同的，主要有以下几方面： 可以喝茶的功效： 茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 怀孕期间喝茶，尤其是不宜喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等，具有兴奋作用，孕妇饮用过浓的茶，可因咖啡因的安神作用而致神经异常兴奋，引起失眠、头痛等“神智困乏”症状。 在孕期进食大量含有咖啡因的食物，会影响胎儿的发育成长，孕妇不宜喝浓茶，尤其是不宜喝浓茶。茶叶中含有2%5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。 每天饮用1－5杯红茶，就可满足人体需要量，每天以23杯红茶泡水，就可以从中吸取一些红茶的有效成分。 3、喝红茶还有注意事项，以上回答你所有！红茶的好处虽多，但喝茶有讲究，科学饮茶才能更健康 一直在喝溯岳茶坊的祁门红茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。对于喝茶是一种文化，一种自由自在的享受。但不好的生活习惯和饮茶习惯，很多事物都是一样的。喝茶也是一门学问，养生也是一门学问。下面介绍几个养生的红茶喝法，让你从此远离疾病 参考资料：百度百科喝红
