作用及食用方法) 喝熟普洱茶有什么好处 生普洱茶的功效与作用有哪些? 降血压、降血糖、降血脂 抗衰老 抗癌、预防心血管疾病 补充维生素C 准备好了就可以泡一杯三年左右的普洱茶，然后喝的茶都不要喝太多了，茶是利尿的，适量的喝对身体非常有益的。 喝茶喝的是一种清爽自己的身体，但是饮茶不是仅仅一种饮料哦，主要是用来养生，不是一种饮品，要根据自己的身体情况选择茶的种类，别盲目跟风，只有适合自己的才是最好的。 4、天天喝茶，三杯茶，多久有效果 这个一般是不推荐的，天天喝茶，健康又重要。如果你想喝一杯又一杯的茶，最好选择菊花茶，荷叶茶，茉莉花茶，决明子茶，乌龙茶，什么都好了，但是有几种不是那么回事。 1、菊花茶加点山楂，降火，不会对肠胃起反作用，久喝容易损伤脾胃，导致肚子疼、肚子疼。 2、山楂具有明显的降压作用，它能降血脂，但含盐较高，不能单纯降血压。 如果你想喝蜂蜜水，可以加点红糖，蜂蜜水会更好的发挥其功效，因为山楂的糖分很低，不一定不会超标，而且含有大量的糖分，会中和你的血糖。 3、蜂蜜山楂水虽然可以有效地降低血压，山楂含果糖和葡萄糖，但是，二者的含糖量都较高，直接吃会刺激胃酸分泌，并且含有糖分，会导致血糖升高。 山楂又名大山楂，果实开始膨大，果实大多为红色或紫红色。果肉甜，在成熟后便变为红色。因此，山楂具有健脾开胃，活血化瘀，润肠通便，清除血管硬化，预防肠胃疾病，抗衰老等多种功效。 山楂中含有的黄酮类和三萜类具有扩张血管、加强血管壁的作用，可以减少血管壁的脆性和渗透性，增强血管的抵抗力。但是，很多人盲目地吃了山楂，认为山楂的果肉具有降血压的作用。其实，这些做法是不可取的。 1、如果是用来泡水喝的话，确实可以起到消毒作用。 2、如果是想泡水喝，可以把泡好的山楂水放入锅中，加入适量的冰糖，再煮5分钟左右，待冰糖水冷却后加入蜂蜜饮用。 熬制山楂水的时候，用小火慢慢熬制，直到山楂水变得浓稠，山楂变得软
